Jak nauczyć dziecko higieny? Porady dla rodziców, którzy chcą przekazać zdrowe nawyki

Czym skorupka za młodu nasiąknie… Jak mówi polskie przysłowie, okres dzieciństwa w największy sposób wpływa na nasze dorosłe życie. Odnosi się to zarówno do kształtowanego charakteru, jak i nawyków wypracowanych we wczesnych latach życia, w tym do nauki zasad higieny. Chcesz pomóc swojemu dziecku, by nauczyło się przestrzegać zasad higieny osobistej? Jak przekonać kilkulatka, że regularne dbanie o higienę osobistą jest bardzo ważne? W tym tekście znajdziesz wskazówki, dzięki którym będziesz wiedzieć, jak nauczyć dziecko podstaw higieny.

Z tekstu dowiesz się:

• dlaczego metoda małych kroków sprawdza się w nauce zasad higieny,
• jak uprzyjemnić dziecku naukę zasad higieny,
• jak nauczyć dziecko higieny za pomocą dawania przykładu,
• dlaczego prawidłowa higiena u dziecka jest szczególnie ważna w trakcie choroby.

Systematyczność i konsekwencja w działaniu – to dwa bardzo ważne elementy, które pomagają rodzicom w wypracowaniu u dziecka dobrych nawyków higienicznych. Nauka zasad higieny nie może kojarzyć się z przymusem czy nudnym obowiązkiem. Podstawowe czynności takie jak na przykład codzienne kąpiele, mycie zębów i rąk czy zmiana bielizny wejdą dziecku w krew szybciej, jeśli rodzic potrafi wytłumaczyć, dlaczego należy je wykonywać.

Zasady higieny osobistej dla dzieci – zacznij od metody małych kroków

Jeśli chcesz nauczyć dziecko higieny, musisz wykazać się dużą cierpliwością. Nie wdrażaj na siłę wszystkiego na raz, bo w ten sposób tylko zrazisz malucha. Zbyt duża ilość nowych obowiązków potrafi przytłoczyć niejednego dorosłego, a co dopiero kilkulatka.

Metoda małych kroków polega na stopniowym wprowadzaniu nowych obowiązków higienicznych, by uniknąć przytłoczenia dziecka i zwiększyć jego akceptację dla tych działań. Podzielenie zadania na mniejsze etapy na pewno przyniesie zadowalające rezultaty. Jak to może wyglądać w praktyce?

Weźmy przykład nauki mycia zębów. Twoim celem jest, żeby dziecko samodzielnie szczotkowało buzię przez 2 minuty. Na początku drogi ten cel jest niemożliwy do zrealizowania. Możesz jednak, zgodnie z metodą małych kroków, najpierw wybrać z dzieckiem szczoteczkę, pokazać mu, jak nakładać pastę i jak szczotkować zęby. Następnie samodzielnie myjesz maluchowi ząbki, później – gdy się z tym oswoi – każde z Was myje swoje (nie przejmuj się, jeśli dziecko będzie wykonywało tę czynność znacznie krócej). W pewnym momencie dziecko zacznie myć zęby bez Twojej pomocy i wtedy możesz skupić się na wydłużaniu czasu szczotkowania.

Przeczytaj też: 9 kroków, jak dbać o kondycję zdrowotną naszego malucha

Jak nauczyć dziecko podstaw higieny osobistej? Naukę zamień w coś przyjemnego

Jeśli chcesz nauczyć dziecko, jak dbać o swoją higienę osobistą, w żadnym wypadku nie powinno to wyglądać jak lekcja w szkole czy wykład. Dzieci – zarówno młodsze, jak i te nieco starsze – uczą się przede wszystkim przez doświadczenie i powtarzanie określonych czynności. Spraw, by nauka zasady higieny nie kojarzyła się dziecku z czymś nudnym, ale była dla niego przyjemnością. Możesz np. kupić dziecku jego własny ręcznik w ulubionym kolorze, a także szczoteczkę do zębów z ukochaną postacią z bajki.

Jak jeszcze uprzyjemnić dziecku naukę?

• Mycie rąk – przed posiłkiem, po skorzystaniu z toalety, po powrocie do domu – małe dziecko może czuć się nieco przytłoczone tym, ile razy w ciągu dnia należy myć ręce. Poza samym przypominaniem i wspólnym myciem rąk z dzieckiem możesz np. kupić mydło, które ma słodki zapach, pieni się lub ma kolorową etykietę. Dobrym pomysłem będzie też czytanie książek dostosowanych do wieku malucha dotyczących bakterii przenoszonych na dłoniach.
• Codzienna zmiana bielizny i ubrań – jeśli Twoje dziecko ma opory przed oddaniem do prania majtek, na których jest nalepka z postacią z bajki, zaplanuj razem z maluchem grafik. W planie tygodnia ustalcie wspólnie, w które dni zostanie ubrany konkretny element odzieży. Dziecko będzie wówczas czuło, że ma wpływ na to, co zakłada, i będzie rozumieć, że ukochana bielizna musi zostać uprana, aby ją danego dnia założyć.
• Mycie owoców i warzyw przed spożyciem – niektóre dzieci nie mogą się doczekać posiłku i chcą zjeść kolorowe owoce i warzywa jeszcze w trakcie zakupów. Aby je tego oduczyć, zaproponuj, że po powrocie do domu wspólnie umyjecie warzywa i owoce. Taki dodatkowy obowiązek może okazać się dla dziecka ciekawą zabawą.
• Oduczenie obgryzania paznokci – przede wszystkim pamiętaj, że jeśli Twoje dziecko obgryza paznokcie, prawdopodobnie robi to w celu rozładowania emocji. W tym wypadku nie skupiaj się więc na samej czynności obgryzania, a spróbuj znaleźć jej przyczynę. Nie ośmieszaj też dziecka, nie gróź mu i nie każ za obgryzanie. Dbaj, by paznokcie zawsze były krótkie i równe. Aby uprzyjemnić obcinanie, możesz kupić kolorowe nożyczki z zaokrąglonymi końcami.
• Nauka podcierania – tę bardzo ważną umiejętność u dzieci możesz wykształcić tylko cierpliwością i pokazywaniem, jak wygląda poprawna technika. Podcieranie, szczególnie u dziewczynek, wymaga dużej uwagi, ponieważ bakterie z okolic odbytu mogą przenosić się z papieru toaletowego do układu moczowego i rozrodczego. Dlatego – zwłaszcza na początku – nie zostawiaj dziecka samego w łazience, gdy korzysta z toalety. Możesz też kupić papier toaletowy z kolorowym wzorem.

Przeczytaj też: Na co zwrócić uwagę, gdy dziecko często choruje?

Zasady higieny u dzieci – nauka poprzez przykład

Nauka podstaw higieny osobistej u dzieci może być znacznie skuteczniejsza, jeśli rodzice sami będą przykładem dla swoich pociech. Dzieci często naśladują zachowania dorosłych, dlatego ważne jest, aby pokazywać im właściwe techniki mycia rąk, szczotkowania zębów czy dbania o czystość ciała. Nie tylko słowa, ale przede wszystkim codzienne działania mogą wpłynąć na kształtowanie zdrowych nawyków higienicznych u dzieci. Poprzez wspólne czynności możesz nie tylko przekazać dziecku niezbędną wiedzę, ale także sprawić, że stanie się to dla niego naturalną czynnością. W ten sposób dziecko będzie miało okazję obserwować, jak ważne jest dbanie o higienę osobistą, co może zmotywować je do przestrzegania tych zasad także w przyszłości.

Znaczenie higieny u dziecka w trakcie choroby

Mimo przestrzegania zasad higieny osobistej, nie zawsze będziesz w stanie zabezpieczyć swoje dziecko przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Okres dzieciństwa obfituje w różne dolegliwości, takie jak różyczka, ospa, świnka i choroby pasożytnicze, problemy z układem moczowym i wiele innych. Dziecko potrzebuje wówczas jeszcze większego zaangażowania ze strony rodziców. Przy wspomnianych chorobach istotne jest zachowanie właściwej higieny, co pozwala szybciej uporać się z problemem.

Przeczytaj też: Dlaczego picie wody jest tak ważne podczas choroby malucha?

Rodzicu, Twoje zaangażowanie i cierpliwość są kluczem do sukcesu w nauce higieny dziecka. Dziel się z nim radością z każdego małego sukcesu, uprzyjemniaj codzienne obowiązki, a nauka stanie się przyjemnością nie tylko dla malucha, ale też dla Ciebie.